Jika anda saat ini sedang mencari artikel tentang cara ampuh tahan lama begadang, maka anda sudah berada di artikel yang sangat tepat. Begadang hanyalah istilah yang di berikan kepada mereka yang tidak terbiasa tidur dimalam hari, atau dengan kata lain begadang bukanlah penyakit susah tidur yang sering di kategorikan oleh orang-orang kedokteran dengan sebutan "insomnia".
Mengapa admin katakan demikian? Menurut admin anak-anak kedokteran cuma ikut memberi istilah saja, terus bikin obat, biar terkesan menyembuhkan penyakit (susah tidur) padahal rasa tidak ingin tidur itu bukanlah penyakit tapi sifat dasar tubuh manusia yang aktif. Namun jika anda masih menganggap bahwa sulit tidur itu penyakit, maka lebih baik anda tidak usah begadang, sebab buat apa begadang kalau otak anda selalu di hantui rasa takut dan takut.
Itu sedikit kata pengantar dari admin tentang begadang, karena menurut admin epistimologi singkat diatas sangatlah penting sebagai dasar pondasi berpikir bagi anda dalam memahami arti kata begadang.
Masa-masa kuliah waktu admin masih status mahasiswa dulu admin di juluki dewanya begadang oleh teman-teman kampus admin. Anda mungkin terkejut jika mengetahui bahwa dalam sebulan admin mampu begadang sampai subuh secara berturut-turut, dan bukan hanya itu, kebiasaan dan kegemaran begadang ini telah menjadi ritual pokok bagi admin sampai sekarang (2006-2016).
Pertanyaannya adalah. Apakah admin pernah sakit ?
Jawabannya sederhana. "Alhamdulillah... Puji tuhan" admin baru sekali masuk rumah sakit (di infus) gara-gara kekurangan cairan, itupun bukan gara-gara begadang, tapi "diare" akibat jajanan pinggir jalan.!!!
WARNING!
Sebelumnya kami memohon maaf jika pada tulisan admin kali ini membuat beberapa pihak kurang nyaman atau tersinggung, yang pastinya admin berbicara apa adanya berdasarkan pengalaman yang admin alami dan itu dilindungi undang-undang "kebebasan berbicara atau berpendapat".
TIPS AMPUH TAHAN BEGADANG!
Apakah anda seorang perokok? jika benar anda seorang perokok, maka selamat... Anda sudah memenuhi syarat agar mampu begadang sampai subuh, namun jika anda bukan perokok maka saran alternatif admin adalah ganti rokok dengan cemilan yang mengandung coklat yang kuat. Banyak misal, seperti coklat batangan dll. BuktiinAja!
Banyak yang bilang kalo makan tengah malam bikin cepat ngantuk. Menurut admin itu keliru, justru kalau begadang yaa harus banyak makan, karena otak sedang aktif dan tetap terjaga sepanjang malam jadi asupan nutrisi juga sangat perlu. Kecuali... ada kecualinya..!!! Jangan sekali-kali konsumsi sayur kangkung jika ingin tahan begadang, namun jika anda memang terlanjur suka dengan sayur kangkung dan sulit tidak makan sayur kangkung, maka solusinya cuma satu, "habis makan minumlah teh hitam pekat" minimal dua gelas.
Apakah Kopi mampu membuat kita tahan begadang?
Jawabannya sangat sederhana... Kopi mengandung kafein tinggi, sama dengan teh hitam cuma keahlian sepak terjang dan fungsinya saja yang berbeda. Kopi memang mampu membuat anda tahan begadang, namun tidak sedikit orang mengeluh mengapa setelah mengkonsumsi kopi dua gelas tetap saja ngantuk..!!! Bisa jadi jenis kopi dan karakter kopinya yang menyebabkan demikian. Solusinya pilihlah kopi yang aromanya menyengat dan rasanya tajam. Bingung? silahkan minum kopi Toraja atau sejenisnya, asal bukan kopi beras atau kopi jagung.
Jika anda bukan pecinta kopi, karena takut asam lambung naik, alias mag. Maka anda bisa coba mengganti Kopi hitam dengan Teh hitam, ingat teh hitam.. kalau perlu yang paling pekat. Soal asam lambung, sejauh ini admin memang menderita penyakit mag, namun belum pernah ada masalah dengan teh hitam, bahkan admin biasa menghabiskan lima gelas teh hitam dalam semalam. (jangan dicoba jika ragu)
Yang terakhir, saat begadang, jangan terlalu banyak bergerak dan jangan juga terlalu banyak diam kayak patung. Terlalu banyak bergerak misalnya guling-guling di kasur, lari keliling lapangan, lompat-lompat tdk jelas sampai bercucuran keringat. Tetaplah jaga kondisi tubuh anda tetap stabil dan tidak kelelahan... ingat tidak kelelahan.
Lantas yang mana dimaksud "Tidak terlalu banyak diam", maksudnya diam mematung diatas, tidak beraktifitas sama sekali, seperti duduk, bengong sendiri, melamun tidak jelas dll. Alangkah baiknya anda mencoba mencari aktifitas yang mengantarkan anda untuk berpikir. Berpikir yang admin maksud seperti memecahkan masalah, mencari solusi, bermain kartu, main catur, main game atau nonton film horor.. Drama korea juga boleh...heheheee ^^
Baiklah, semoga begadang anda berjalan lancar dan tetap diberi kesehatan dan tetap semangat di esok harinya, namun jika keesokan harinya tidak ada aktifitas penting maka lebih baik anda istirahat atau tidur saja, agar staminanya kembali pulih untuk persiapan begadang berikutnya... heheheee ^^
Salam dari admin.
Andi AM.
BAGIKAN KE TEMAN ANDA
